lubelska
piesza pielgrzymka
na Jasną Górę

Choć sercem pielgrzymowania jest modlitwa, wspólnota i duchowe przeżycie, nie zapominajmy, że to także konkretne wyzwanie fizyczne! 💪🏅Każdego dnia pokonujemy ok. 25-35 kilometrów – w słońcu, deszczu, z plecakiem na plecach i pieśnią na ustach.

Dlatego warto JUŻ TERAZ zadbać o przygotowanie kondycyjne:

➡️regularne spacery (najlepiej w butach, w których planujesz iść, aby dobrze je rozchodzić),
➡️lekkie ćwiczenia rozciągające,
➡️przyzwyczajanie stóp do marszu,

Niech Twoje ciało będzie gotowe tak samo jak serce! ❤️‍🔥